Gérard était le seul à s'aligner sur une course ce we , 10 km à Alba la Romaine en Ardèche où il s'est classé 32ème sur 105 dans un temps de 44 mn et 26 s finissant 4 ème  V2 . Une bonne perf sur une distance qui lui convient bien .

Dimanche avec Laurent nous sommes allés faire une belle petite sortie sur Beauchastel .















1 h30 environ pour une douzaine de km  une montée en pente douce , trés régulière , trés agréable , à la portée de tous , idéale pour ceux qui veulent faire un peu de dénivelé sans que ce ne soit trop dur .




A découvrir pour les autres Portois...

Aujourd'hui footing tranquille avec l'autre Laurent , 1 h pour 9km .

A 7 h45 nous arrivons à Allex pour nous inscrire  , accueil sympa tout est bien organisé , en plus un cadeau très original qui change du tee-shirt , une paire de tong . Bien vu pour le club organisateur qui s'appelle le TGD transformé pour l'occasion en TonGD.
8 heures c'est le départ du grand circuit , 44 km , une trentaine de participants environ et déjà il commence à faire bon au  niveau des températures .
Nous allons vers la commune voisine de Grâne ou aura lieu le départ du 22 .

Hier reprise de la course à pied après l'Ardéchoise , entraînement avec le club sous le soleil , 30 mn de footing et une vingtaine de minutes de fractionné récup . Des bonnes sensations malgrè la chaleur .
Demain entraînement plus tôt , 17 h30 , 17h 45 car nous allons faire ripaille au stade , chacun amène à boire ou à manger , un bon moment pour entretenir l'amitié .
Les photos suivront.

Dimanche le trail du Brézème à Allex , je ne l'ai jamais fait mais des coins vers Grâne qui sont sympa , je vais faire le petit parcours de 22 km , ya un 44 mais je manque de long , peut-être en compagnie des 2 Laurent voir d'autres si la distance ne leur fait pas trop peur .

Un petit compte rendu de Gérard qui a couru la première édition de la course de la St-Jean .

1ère course pédestre organisée de main de maitre par le cyclo Royans Cross.

14 kms, plus de 500 m de dénivelé, des sentiers et des sous bois superbes, un peu de route, un soleil d' été au top et 104 coureurs ravis d' avoir participé à une nouvelle course de montagne.

Une organisation sans faille avec de nombreux bénévoles, un plateau repas en fin de course avec les spécialités locales ( caillette, ravioles, st marcellin , pognes..).

Bref une journée sportive et conviviale avec des airs de vacances comme on les aime.

Vu la satisfaction générale des organisateurs et des coureurs, cette épreuve sera reconduite l' an prochain avec probablement le rajout d' une nouvelle course de 7 kms accessible au plus grand nombre.

Je me classe 41 ème avec un temps de 1 h 14 mn et 50 s

8 ème V2

Quant à moi , demain le récit de mon Ardéchoise.

Quelle belle réussite que ce tournoi des îles du Pacifique .
Organisée de main de maître par Laurent Cohen , dirigeant au club de rugby Veore xv et membre du jogging club portois , cette journée s'est parfaitement déroulée jusque tard dans la nuit .
Des équipes de jeunes , de moins jeunes , d'anciens rugbymen , de copains et même d'élus municipaux bref une après - midi de retrouvailles et de convivialité .
16 h tout le monde a rendez -vous pour le début du tournoi , récupération des tee-shirts , tirage au sort des poules , rappel des règles du touch'rugby , échauffement .
Le jogging club représente l'île de Bora Bora avec une tenue bleu ciel rappellant les paysages paradisiaques des îles .



Le coach appelant les dieux à nous venir en aide ou tout simplement un Haka à sa façon ? Lui seul le sait !