Lundi 7 juillet 2008
Gérard était le seul à s'aligner sur une course ce we , 10 km à Alba la Romaine en Ardèche où il s'est classé 32ème sur 105
dans un temps de 44 mn et 26 s finissant 4 ème V2 . Une bonne perf sur une distance qui lui convient bien .
Dimanche avec Laurent nous sommes allés faire une belle petite sortie sur Beauchastel .


1 h30 environ pour une douzaine de km une montée en pente douce , trés régulière , trés agréable , à la portée de tous , idéale pour ceux qui veulent faire un peu de dénivelé sans que ce ne soit trop dur .
A découvrir pour les autres Portois...
Aujourd'hui footing tranquille avec l'autre Laurent , 1 h pour 9km .
Dimanche avec Laurent nous sommes allés faire une belle petite sortie sur Beauchastel .


1 h30 environ pour une douzaine de km une montée en pente douce , trés régulière , trés agréable , à la portée de tous , idéale pour ceux qui veulent faire un peu de dénivelé sans que ce ne soit trop dur .
A découvrir pour les autres Portois...
Aujourd'hui footing tranquille avec l'autre Laurent , 1 h pour 9km .
par phil
publié dans :
course à pied
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Trail - Course à pied
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Une soirée toute en
simplicité et convivialité , comme on les aime .


Prêt à
en découdre
et ça joue







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