JOGGING CLUB PORTOIS
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Jeudi 23 juillet 2009
Mercredi 22 juillet 2009
Pour ce dernier we de juillet allez faire un tour à St Agnan en Vercors vous ne serez pas déçu.
Par phil
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Publié dans : course à pied
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Communauté : Trail - Course à pied
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Mardi 21 juillet 2009
Championnat de France de Rugby à Toucher 27.06.09 Portes-Lès-Valence sélectionné dans Sport et Rugby
Lundi 20 juillet 2009
C' est la période des vacances et donc des cartes postales, alors je vous envoie ces deux là depuis le Tour
pédestre des 3 portes à COURTHEZON (84).
- La porte Belle Croix: la plus belle et la mieux conservée des 3 portes d'entrée de la ville médéviale au patrimoine exceptionnel.
- Le vignoble de Chateauneuf du pape avec en fond de toile le Mont Ventoux ( un petit clin d' oeil pour un autre tour)
Et puis mon résultat:
- La porte Belle Croix: la plus belle et la mieux conservée des 3 portes d'entrée de la ville médéviale au patrimoine exceptionnel.
- Le vignoble de Chateauneuf du pape avec en fond de toile le Mont Ventoux ( un petit clin d' oeil pour un autre tour)
Et puis mon résultat:
45ème/188 - 9ème V2 - 42mn 30s pour 10Km
Par phil
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Communauté : Sport d'endurance
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Dimanche 19 juillet 2009
En ce 14 juillet 2009, me voici au départ de la
course mythique car date anniversaire ou j'ai rencontré pour la première fois en 2005, Jac de BLV qui me présenta 2 membres Vétérans (euh oui ils approchent de la cinquantaine ) du JCP.
Notre Punch National et son pas de deux et notre Blagueur heu non Blogueur au pseudo très aristocrate monsieur Phil de Val... au jambe de Fer et Fier de Lance (Amstrong).
Bon j'en ai fini de mon introduction qui m'a pris 15 mn de réflexion.
Ce mardi matin il fait chaud et Jac et Punch sont déjà là pour la course. Mon Jac qui avait oublié son GPS, traversa La Coucourde et se retrouva à Montélimar. Son GPS(cerveau) se reconnecta quand il fut assis devant un café sur les allées provençales.
Donc seulement 3 membres du Club sont là. Je rencontre une collègue Christine et son mari Jean Philippe (encore un bourgeois qui travaille chez Audi, on ne sait jamais on pourrait avoir des entrées) qui s'inscrit sur la course ainsi que Maria qui vient booster des futurs champions. Elle participe à la course en accompagnatrice car elle prépare les 24 heures de .... Je sais plus. Elle espérait voir notre fer de lance, jeta un coup d'oeil derrière moi (oui oui Phil est plus grand que moi ) mais ne vit pas notre blogueur car elle suit et lit avec avidité ses exploits.
Après la récupération de l'EPO ( rosé local ), nous voilà sur la ligne de départ.
9h30, on s'élance, Lolo est déjà devant, je reste avec Jac et Maria en fin de groupe. Le parcours est légèrement modifié car une passerelle a été arraché par une pluie torrentielle. Le nombre de participants est inférieur à 100 mais tous sont motivés pour parcourir les 13 km qui sont très vallonnés avec quelques montées et raidillons pas toujours facile à gérer avec en prime la chaleur.
Maria me talonne et m'encourage sur le début du parcours.
Est-ce un coup de chaud ou une tentation féminine mais elle a eu une forte envie de me pincer les fesses. Je fus surpris de son attitude et je me suis dis que le monde était en train de changer. Ce sont les femmes qui draguent maintenant, elle précisa qu'il fallait l'écrire sur le blog ( c'est fait )...
le parcours est toujours très beau, l'organisation, l'encadrement toujours aussi sympathique.
Je ne parle pas de ma performance car je n'étais pas en forme, j'ai encore du mal après le trail du Mont-Blanc.
Quand Phil demanda à l'entraînement le soir même qui était le vainqueur, Jac et moi répondîmes que nous le ne connaissions pas. Déçu, il rétorqua que ce n'était ni Jac ni Robert le vainqueur... eh oui il a des mots sympathiques notre Trailer favori...
Merci pour la convialité de l'ASPTT de Valence.
Allez bonne lecture et à très bientôt sur le site du JCP.
Notre Punch National et son pas de deux et notre Blagueur heu non Blogueur au pseudo très aristocrate monsieur Phil de Val... au jambe de Fer et Fier de Lance (Amstrong).
Bon j'en ai fini de mon introduction qui m'a pris 15 mn de réflexion.
Ce mardi matin il fait chaud et Jac et Punch sont déjà là pour la course. Mon Jac qui avait oublié son GPS, traversa La Coucourde et se retrouva à Montélimar. Son GPS(cerveau) se reconnecta quand il fut assis devant un café sur les allées provençales.
Donc seulement 3 membres du Club sont là. Je rencontre une collègue Christine et son mari Jean Philippe (encore un bourgeois qui travaille chez Audi, on ne sait jamais on pourrait avoir des entrées) qui s'inscrit sur la course ainsi que Maria qui vient booster des futurs champions. Elle participe à la course en accompagnatrice car elle prépare les 24 heures de .... Je sais plus. Elle espérait voir notre fer de lance, jeta un coup d'oeil derrière moi (oui oui Phil est plus grand que moi ) mais ne vit pas notre blogueur car elle suit et lit avec avidité ses exploits.
Après la récupération de l'EPO ( rosé local ), nous voilà sur la ligne de départ.
9h30, on s'élance, Lolo est déjà devant, je reste avec Jac et Maria en fin de groupe. Le parcours est légèrement modifié car une passerelle a été arraché par une pluie torrentielle. Le nombre de participants est inférieur à 100 mais tous sont motivés pour parcourir les 13 km qui sont très vallonnés avec quelques montées et raidillons pas toujours facile à gérer avec en prime la chaleur.
Maria me talonne et m'encourage sur le début du parcours.
Est-ce un coup de chaud ou une tentation féminine mais elle a eu une forte envie de me pincer les fesses. Je fus surpris de son attitude et je me suis dis que le monde était en train de changer. Ce sont les femmes qui draguent maintenant, elle précisa qu'il fallait l'écrire sur le blog ( c'est fait )...
le parcours est toujours très beau, l'organisation, l'encadrement toujours aussi sympathique.
Je ne parle pas de ma performance car je n'étais pas en forme, j'ai encore du mal après le trail du Mont-Blanc.
Quand Phil demanda à l'entraînement le soir même qui était le vainqueur, Jac et moi répondîmes que nous le ne connaissions pas. Déçu, il rétorqua que ce n'était ni Jac ni Robert le vainqueur... eh oui il a des mots sympathiques notre Trailer favori...
Merci pour la convialité de l'ASPTT de Valence.
Allez bonne lecture et à très bientôt sur le site du JCP.
Par phil
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Vendredi 17 juillet 2009
15 jours après le Mont-Blanc le chemin du Roy à Mônetier les Bains va encore pour mon plus grand plaisir me faire courir
entouré de montagnes. 28 km mais très peu de dénivelé pour ce trail, seulement 700 m de d+.
Il faut dire aussi que le chemin du Roy n'est que le petit parcours, le vrai plat de résistance c'est le trail des Cerces, 68km pour 3500 m de d+, du costaud de chez costaud.
Sur la ligne de départ je rencontre un Aspététiste de Valence, on discute un peu et à 8h30 ça part.
Allure modérée en ce début de course, pas des super sensations, bon faut que ça se mette en route. Les km défilent, pffff c'est que du plat, j'aime pas c'est trop roulant. Je ne dégaine pas l'appareil, je cours à mon rythme sans grand plaisir.
Il faut attendre une petite dizaine de km avant qu'enfin ça monte et là c'est le bonheur.
C'est
magnifique, superbes paysages, les sensations sont revenues, je double pas mal de concurrents, tout roule pour le mieux.
Le ravito du 16ème km est idéalement placé pour bien profiter de l'environnement, je ne lasse pas de ce cadre enchanteur.
Vers le 22ème
km on atteint le point culminant du parcours, après il n'y a plus qu'à se laisser descendre vers Mônetier.
Je fais une super descente, elle n'est pas technique, pas de cailloux, un petit sentier ou je peux me lacher, c'est impressionnant les écarts qu'on peut faire en descente.
Après avoir bien envoyer dans la descente, dans le dernier km et demi de plat je reste scotché, je n'avance plus. Je le pressentais un peu.
Je rejoins un gars qui n'avance plus lui aussi, je le booste pour qu'on finisse en courant. Il s'accroche et moi ça m'aide aussi, une entraide mutuelle qui nous permet de finir correctement.
Je fais 186/501 en 3h10, bien content mais bien vidé à l'arrivée. J'ai mis un moment pour bien récupérer.
Dommage que ce soit un peu trop roulant au départ car ensuite la beauté des paysages vaut le déplacement. Et encore pour en prendre vraiment plein les yeux il faut faire le 68km mais j'en suis pas encore là.
Excellente organisation, on sent une équipe de bénévoles bien rodée, merci à eux.
Il faut dire aussi que le chemin du Roy n'est que le petit parcours, le vrai plat de résistance c'est le trail des Cerces, 68km pour 3500 m de d+, du costaud de chez costaud.
Sur la ligne de départ je rencontre un Aspététiste de Valence, on discute un peu et à 8h30 ça part.
Allure modérée en ce début de course, pas des super sensations, bon faut que ça se mette en route. Les km défilent, pffff c'est que du plat, j'aime pas c'est trop roulant. Je ne dégaine pas l'appareil, je cours à mon rythme sans grand plaisir.
Il faut attendre une petite dizaine de km avant qu'enfin ça monte et là c'est le bonheur.
C'est
magnifique, superbes paysages, les sensations sont revenues, je double pas mal de concurrents, tout roule pour le mieux.Le ravito du 16ème km est idéalement placé pour bien profiter de l'environnement, je ne lasse pas de ce cadre enchanteur.
Vers le 22ème
km on atteint le point culminant du parcours, après il n'y a plus qu'à se laisser descendre vers Mônetier.Je fais une super descente, elle n'est pas technique, pas de cailloux, un petit sentier ou je peux me lacher, c'est impressionnant les écarts qu'on peut faire en descente.
Après avoir bien envoyer dans la descente, dans le dernier km et demi de plat je reste scotché, je n'avance plus. Je le pressentais un peu.
Je rejoins un gars qui n'avance plus lui aussi, je le booste pour qu'on finisse en courant. Il s'accroche et moi ça m'aide aussi, une entraide mutuelle qui nous permet de finir correctement.
Je fais 186/501 en 3h10, bien content mais bien vidé à l'arrivée. J'ai mis un moment pour bien récupérer.
Dommage que ce soit un peu trop roulant au départ car ensuite la beauté des paysages vaut le déplacement. Et encore pour en prendre vraiment plein les yeux il faut faire le 68km mais j'en suis pas encore là.
Excellente organisation, on sent une équipe de bénévoles bien rodée, merci à eux.
Par phil
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Jeudi 16 juillet 2009
Kilian Jornet qui qui c'est celui la ?
C'est un des extraterrestre du trail, vainqueur de L'UTMB l'année dernière à 21 ans et qui s'est attaqué au record du gr20 en Corse au mois de juin.
Son exploit en deux vidéos.
C'est un des extraterrestre du trail, vainqueur de L'UTMB l'année dernière à 21 ans et qui s'est attaqué au record du gr20 en Corse au mois de juin.
Son exploit en deux vidéos.
Par phil
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Communauté : Trail - Course à pied
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Mercredi 15 juillet 2009
Jacques,
Laurent et Robert nos trois représentants présents avec leurs butins.
L'arrivée de Punch
Sur les marches de la gloire Coucourde avec nos voisins et amis de
l'ASPTT Valence.
Bravo à Béa pour sa victoire avec une 10ème place au scratch, depuis qu'elle sait qu'Audrey va revenir elle va encore plus vite.
Et merci pour les photos.
Les résultats ici
Bravo à Béa pour sa victoire avec une 10ème place au scratch, depuis qu'elle sait qu'Audrey va revenir elle va encore plus vite.
Et merci pour les photos.
Les résultats ici
Par phil
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Lundi 13 juillet 2009
Les photos du we à Vassieux d'Amédée et de Yves sont ici
Hier j'étais à Mônetier les Bains pour le chemin du Roy qui est le petit parcours du trail des Cerces où toute la pointure du trail était au rendez-vous.
3h10'09" pour 28km 186/501 arrivants.
Mon récit viendra dans la semaine.
Demain quelques coureurs du JCP devraient prendre le départ de la traditionnelle Coucourdoise du 14 juillet.
Bonne course à eux.
Hier j'étais à Mônetier les Bains pour le chemin du Roy qui est le petit parcours du trail des Cerces où toute la pointure du trail était au rendez-vous.
3h10'09" pour 28km 186/501 arrivants.
Mon récit viendra dans la semaine.
Demain quelques coureurs du JCP devraient prendre le départ de la traditionnelle Coucourdoise du 14 juillet.
Bonne course à eux.
Vendredi 10 juillet 2009
Les résultats de l'Hermitainoise sont ici
Les photos de la paella sont ici
Une petite blaguette pour finir.
Un prêtre dit à son ami Rabbin :
- J'ai un truc pour manger gratuit.
- Super ! Donne-moi ton secret !
- Je vais au restaurant, assez tard, et je commande une entrée, un plat, du
fromage, un dessert et puis je prends mon temps en dégustant un café, un
cognac et un cigare.... Et j'attends la fermeture.
Comme je ne bouge pas, et quand toutes les autres chaises sont rangées sur
les tables, le garçon vient me voir pour encaisser.
Alors je lui réponds :
" Mais j'ai déjà payé à votre collègue qui est parti ! " Et le tour est
joué...
Et le Rabbin :
- Alors, on essaie demain ?
- OK.
Le lendemain, les deux compères vont au restaurant et tout se passe comme
prévu.
Au moment de la fermeture, le garçon demande s'il peut encaisser et le
prêtre lui répond :
- Désolé, mais on a déjà payé à votre collègue qui est parti.
Et le Rabbin qui ajoute :
- Et d'ailleurs nous attendons toujours notre monnaie...
Les photos de la paella sont ici
Une petite blaguette pour finir.
Un prêtre dit à son ami Rabbin :
- J'ai un truc pour manger gratuit.
- Super ! Donne-moi ton secret !
- Je vais au restaurant, assez tard, et je commande une entrée, un plat, du
fromage, un dessert et puis je prends mon temps en dégustant un café, un
cognac et un cigare.... Et j'attends la fermeture.
Comme je ne bouge pas, et quand toutes les autres chaises sont rangées sur
les tables, le garçon vient me voir pour encaisser.
Alors je lui réponds :
" Mais j'ai déjà payé à votre collègue qui est parti ! " Et le tour est
joué...
Et le Rabbin :
- Alors, on essaie demain ?
- OK.
Le lendemain, les deux compères vont au restaurant et tout se passe comme
prévu.
Au moment de la fermeture, le garçon demande s'il peut encaisser et le
prêtre lui répond :
- Désolé, mais on a déjà payé à votre collègue qui est parti.
Et le Rabbin qui ajoute :
- Et d'ailleurs nous attendons toujours notre monnaie...
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