Publié le 31 Juillet 2008

Quelques news avant de commencer le mois de d'août. Une bonne sortie d'entraînement ce soir au club , nous étions une douzaine pour 1h30' de footing , pas mal avec la chaleur. Mardi également une bonne séance avec des changements de rythme . De bon augure...

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Publié dans #Course à pied

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Publié le 28 Juillet 2008

Finalement nous sommes 3 du club pour fouler les petites routes et chemins du Vercors . Nous passons par le tunnel des Grands Goulets ( 1700 m ) qui vient d'être mis en service récemment . Une bonne nouvelle pour les Vertacomicoriens après ce gros chantier...

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Rédigé par phil

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Publié le 26 Juillet 2008

Une pensée pour un des chanteurs de Massilia sound system qui nous a quitté la semaine dernière emporté par un cancer . Lux B est mort envoyé par XXC-Brigade-Massalia

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Publié le 25 Juillet 2008

Une bonne semaine sportive , 3 entraînements de cap , dont une séance de fractionné , 2 sorties vélo ( si demain je roule ) et pour finir dimanche la foulée verte à Saint-Agnan-en-Vercors , une course nature de 15 km . Nous serons 4 du club pour cette...

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Publié le 22 Juillet 2008

Je n'étais pas le seul à courir ce we puisque Gérard était aussi dans le Vaucluse pour les 10 km de Courthézon . Un petit résumé de sa part Moi aussi , je suis allé dans la Provence d' en haut (comme ils disent ............), mais dans la plaine d' AVIGNON...

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Rédigé par phil

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Publié le 20 Juillet 2008

Me voilà parti direction le Ventoux pour le trail du Chalet Reynard , je suis pas trop en avance , un petit coup d'oeil sur l'autoroute , ya du monde , normal on est en juillet synonyme de départ en vacances . Je prends la nationale , damned ça bouchonne...

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Rédigé par phil

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Publié le 18 Juillet 2008

Le we approche , je serais demain , normalement en compagnie de Robert , au Chalet Reynard pour la 4 ème édition du trail du même nom . Cette année un nouveau parcours , un peu plus long , 22 km pour 1000m de dénivelé . Un horaire inhabituel par rapport...

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Rédigé par phil

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Publié le 15 Juillet 2008

En ce jour de fête nationale nous sommes à la traditionnelle course de la Coucourde , un village Drômois traversé par la nationale 7, longé par l'autoroute, qui plus est , radarisé ! Toutes ces nuisances ne doivent pas faire oublier qu'il y a une campagne...

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Publié le 12 Juillet 2008

L'entraînement de ce jeudi s'est déroulé en dehors de Portes . C'est donc à Beauchastel que nous sommes allés courir , nous étions une dizaine pour une virée d'1 h 30 environ . Nous avons couru sur le même tracé que la sortie de dimanche dernier avec...

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Publié le 7 Juillet 2008

Gérard était le seul à s'aligner sur une course ce we , 10 km à Alba la Romaine en Ardèche où il s'est classé 32ème sur 105 dans un temps de 44 mn et 26 s finissant 4 ème V2 . Une bonne perf sur une distance qui lui convient bien . Dimanche avec Laurent...

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Rédigé par phil

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